Wissenswertes zum Abnehmen

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Jetzt passt auch das Selbstbewusstsein

Stefanie Dogan war nie schlank. In 10 Jahren hat sie 4 Kinder bekommen und mit jedem Kind kamen mehr Kilos dazu. Sie hatte zwischen den Kindern auch schon Diäten probiert, doch die Pfunde wieder drauf.

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Leicht und vital mit Wintergemüse

Mit Sellerie, Grünkohl und Co. lassen sich nicht nur schmackhafte, wärmende Suppen, Beilagen und Eintöpfe kreieren. Unser heimisches Gemüse unterstützt uns beim Schlank werden und bleiben und gleichzeitig stärken die vielen Inhaltsstoffe unser Immunsystem gegen Erkältungen.

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Warum wir durch Sport allein nicht abnehmen

Der Effekt sportlicher Aktivität beim Abnehmen ist eines der umstrittensten Themen der Wissenschaft. In vielen Studien, in denen die Auswirkungen eines Sportprogramms auf das Körpergewicht untersucht wurden, hat man festgestellt, dass nur ein kleiner Teil der Übergewichtigen tatsächlich abgenommen hat.

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Der erste Schritt zum Wunschgewicht

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