Wasser und Elektrolythaushalt 💦

Sie hören es von unseren BeraterInnen immer wieder: „Trinken Sie bitte ausreichend Wasser!“

Aber warum ist Wasser trinken so wichtig für unseren Körper und auch für die Gewichtsabnahme?

Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser und enthält zudem verschiedene Elektrolyte. Jede Reaktion in unserem Körper hängt von einem ausgewogenen Verhältnis von Elektrolyten und Wasser ab.

Wasser ist unverzichtbar und dient unter anderem als Lösungsmittel, Kühlmittel, Wärmepuffer und Transportmedium für Nährstoffe.

Besonders bei warmen Temperaturen und Sport verliert der Körper viel Wasser und wir müssen unsere Aufnahme anpassen.

Wichtig ist eine ausgewogene Flüssigkeitszufuhr, die sich über den ganzen Tag verteilt. So geben wir dem Körper das nötige Werkzeug für alle Stoffwechselprozesse, die uns auch beim Abnehmen unterstützen.