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Ernährungsumstellung statt Crash-Diät

Sie haben Diäten gemacht. Vielleicht viele.
Und trotzdem fühlt sich Ihr Körper müde, widerspenstig oder einfach nicht mehr wie früher an?
Dieser Artikel erklärt, warum Crash-Diäten Ihrem Stoffwechsel schaden, den Jo-Jo-Effekt fördern - und warum nicht Sie das Problem sind, sondern die Methode.
Ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich im Körper passiert, und welcher Ansatz langfristig hilft.

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Die 10 wichtigsten Kräuter & Gewürze

Oft vergessen wir Kräuter in unseren Mahlzeiten, obwohl sie so wichtig und gesund für unseren Körper sind. Damit das nicht mehr passiert, dürfen diese zehn Kräuter und Gewürze in keiner gut sortierten Küche fehlen.

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Warum zu viel Salz das Immunsystem schwächt

In Europa wird gerne ausgiebig zum Salzstreuer gegriffen. Nimmt der Körper allerdings mehr als nötig davon auf, steigt nicht nur das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Auch das Immunsystem könnte betroffen sein, so die ersten Ergebnisse einer neuen Studie der Universität Bonn.

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Alleskönner Erdbeeren

Der Sommer ist da und wir starten mit Beerenenergie in den Tag. Denn eine Portion Erdbeeren enthält viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die wichtig für eine gesunde Ernährung sind.

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