04.09.2019

Abnehmen in den Wechseljahren: so kann es gelingen

Abnehmen an sich fällt vielen schon schwer. Doch besonders Frauen in der Menopause merken, dass sich das Abnehmen im Alter schwieriger gestaltet als in jungen Jahren. In den Wechseljahren verlangsamt sich zum einen der Stoffwechsel, was wiederum den Fettabbau hemmt. Zum anderen benötig man weniger Energie als früher und die Hormone bringen zudem alles im Körper durcheinander.

Abnehmen in den Wechseljahren: so kann es gelingen

Die Hormonumstellung während der Wechseljahre führt zu vielen Veränderungen im weiblichen Körper. Wer schon vor den Wechseljahren unter Übergewicht gelitten hat aber weiterhin genauso viele Kalorien isst wie bisher, nimmt aufgrund des verlangsamten Stoffwechsels automatisch weiter an Gewicht zu. Oft klagen Frauen darüber, dass eine Diät, die bisher immer funktioniert hat, keine Wirkung mehr zeigt. Durch die Veränderungen im Körper fühlen sich viele Frauen nicht mehr wohl in ihrer Haut und möchten daran etwas ändern.

Was passiert in den Wechseljahren?

Wenn die Wechseljahre einsetzen, kommt es zu starken Veränderungen im Hormonhaushalt, die unter anderem auch den Stoffwechsel beeinflussen. Dieser wird deutlich verlangsamt und eine Gewichtszunahme ist so fast vorprogrammiert. Frauen in den Wechseljahren haben zudem zu kämpfen mit:

  • Hitzewallungen
  • Kopfschmerzen
  • Schlechter Laune bis hin zu Depressionen
  • Reizbarkeit
  • Haarausfall
  • Sexueller Unlust

Sie fühlen sich oft mit sich und ihrem Körper unzufriedener als je zuvor, da Muskeln schwinden und neue Problemzonen entstehen. Der Anteil des männlichen Hormons Testosteron steigt und sorgt dafür, dass sich das Körperfett anders verteilt als bisher. In den Wechseljahren lagert sich eine Gewichtszunahme eher am Bauch ab – der Anteil des gefährlichen viszeralen Bauchfetts wird höher. Doch mit der richtigen Ernährung können die Symptome der Wechseljahre verringert werden und man kann erfolgreich an Gewicht verlieren.

In den Wechseljahren abnehmen

Bei easylife begleiten wir Frauen in den Wechseljahren intensiv während der Abnehmphase. Wir setzen auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung, um den Symptomen der Wechseljahre entgegenzuwirken. Diese Art der Ernährung kann die Hitzewallungen reduzieren und zu allgemeinem Wohlbefinden beitragen. Zudem unterstützen wir den Körper mit natürlichen Bitterstoffen und basischen Mineralstoffen beim Entschlacken. Denn, ein basischer Körperhaushalt vermindert Stimmungsschwankungen und kann sogar bei Depressionen helfen.

Der Stoffwechsel ist der Schlüssel

Dadurch, dass bei der easylife Therapie der Stoffwechsel wieder auf Trab gebracht wird, lässt sich Fett abbauen, der Blutzuckerspiegel sinkt und auch der Bluthochdruck wird reduziert. Wir unterstützen Frauen in den Wechseljahren intensiv dabei dranzubleiben und wer das schafft, wird reichlich belohnt. Ein besseres Selbstwertgefühl stellt sich ein, die Wechseljahrsbeschwerden gehen zurück, die sexuelle Lust kehrt zurück und man wird sich gesünder, vitaler und zufriedener fühlen.

Wer sich in den Wechseljahren wohler fühlen und Gewicht verlieren möchten, kann sich gerne an einem easylife Standort unverbindlich beraten lassen.

           

 

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