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Snacks für eine schlanke WM

Die WM hat begonnen und gleich stellt sich die Frage: Wie komme ich ohne Extra-Pfunde durch die Weltmeisterschaft?
Überall lauern die leckeren, kalorienreichen Snacks: Chips, Pizza, Salzstangen, …

Wenn Sie darauf verzichten möchten, aber trotzdem eine Stärkung zum Anfeuern benötigen, haben wir hier drei tolle Snacks, die Sie ohne schlechtes Gewissen während der Spiele verspeisen können:

 

WM Gemüse Snack

Zutaten:
- Gelbe und rote Paprika
- Aubergine
- Salz, Pfeffer, Oregano

Zubereitung:
Rote und gelbe Paprika und Aubergine klein schneiden, gut würzen und in der Pfanne braten. Das Gemüse in eine Form geben und als Deutschland Flagge anrichten.

 

Wassermelonen-Pizza

Zutaten:
- Eine große Wassermelone
- Sommerbeeren, zB. Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren
- Anderes Obst, zB. Kiwi, Papaya, Ananas, Äpfel
- ½ Becher Jogurt 0,1% Fett
- Frische Minze

Zubereitung:
Eine etwa zwei Zentimeter dicke Scheibe aus dem Mittelstück einer großen Wassermelone herausschneiden. Die Melone mit Jogurt bestreichen, mit Obst belegen und wie eine Pizza in acht gleichgroße Stücke schneiden – fertig ist die Wassermelonen-Pizza.

 

Rote-Beete Chips

Zutaten:
- Rote Beete
- Salz
- Gewürz wie Oregano
- Einweghandschuhe
 

Zubereitung:
Backofen vorheizen auf 140 ° C. Einweghandschuhe anziehen und Rote Beete schälen. Die geschälte Rübe in sehr dünne Scheiben hobeln und auf dem Blech auslegen. Die Scheiben dürfen sich dabei nicht überlappen. Salzen Sie die Scheiben, das entzieht ihnen etwas Feuchtigkeit. Das ausgetretene Wasser können Sie mit etwas Küchenkrepp entfernen. Anschließend die Rote Bete Scheiben nach Belieben würzen. Ca. 45 Minuten im Ofen backen, dabei ab und an die Backofentür öffnen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann.

 

Wir wünschen Ihnen eine tolle Zeit mit viel Spaß und natürlich leckeren Snacks!

 

 

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