Jetzt bis Weihnachten abnehmen!
Endlich schlank
Mit diesen Tipps können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln
Sie essen bereits weniger, betreiben fleißig Sport – und dennoch wollen die Kilos nicht purzeln? Ein möglicher Grund dafür kann ein lahmer Stoffwechsel sein.
Wunschgewicht
Eifrig wird jede Kalorie gezählt, die Mahlzeiten halbiert und dennoch schlägt sich das neue Essverhalten nicht auf der Waage nieder. Im Gegenteil: Langfristig kommt immer mehr Gewicht dazu. Ob Mehr-Kilos rasch abgebaut werden können, hängt vom Zustand des Stoffwechsels ab. Dieser wird jedoch durch jede klassische Diät sowie durch langjähriges Übergewicht, Rauchentwöhnung, gesundheitliche Probleme oder chronischen Stress geschädigt. Auch für das Halten des Wunschgewichts ist ein dauerhaft funktionierender Stoffwechsel von Nöten. Eine professionelle Beratung und intensive, langfristige Betreuung durch Experten sind ratsam.
Das sollte man beachten
Der erste Schritt, um den eigenen Stoffwechsel zu aktivieren, ist eine Umstellung der Ernährung. Ein echter Stoffwechselbooster sind proteinreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Fisch oder mageres Fleisch. Das liegt daran, dass der Körper viel Energie aufwenden muss, um die Eiweiße in ihre Bestandteile, die Aminosäuren zu zerlegen.
Bei der Zerlegung von Kohlenhydraten und Fetten ist der Aufwand viel geringer. Zudem sättigen Lebensmitteln mit einem hohen Eiweißgehalt lange und beugen Heißhunger vor. Auch die Regelmäßigkeit, mit der Sie essen, ist wichtig. Der Körper ist auf eine rhythmische Zufuhr an Nährstoffen angewiesen, um die Stoffwechselprozesse am Laufen zu halten. Von langen Hungerphasen, in denen gar nichts gegessen wird, ist daher abzuraten! Mit proteinreicher Ernährung geben Sie Ihrem Stoffwechsel eine gute Starthilfe.
Fast Food und Fertigprodukte haben in Ihrem neuen Ernährungsplan nichts mehr verloren. Burger, Pommes und Co. haben nämlich vor allem eines:
Jede Menge leere Kalorien. Nützliche Nährstoffe kann der Körper kaum aus diesen Lebensmitteln ziehen. Dasselbe gilt auch für Zucker, dessen Konsum Sie zumindest reduzieren sollten. Der Verzehr von stark zuckerhaltigen Lebensmitteln verlangsamt nämlich den Stoffwechsel. Dass die Aktivierung des Stoffwechsels mit der Easylife-Methode klappt und auch vermeintlich „hoffnungslosen“ Fällen beim Abnehmen hilft, zeigen viele schöne Erfolgsgeschichten der Easylife-Teilnehmer aus Heilbronn.
Beratungsgespräch
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Bei einem kostenlosen Beratungsgespräch werden Ihre ganz persönlichen Abnehmchancen und die Therapiedauer besprochen und es gibt Antworten auf die Fragen:
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